Wypróbuj aplikację mobilną z moimi przepisami, dzięki której dostosujesz posiłki do swojego trybu życia oraz zaoszczędzisz sporo czasu.
Pełna kontrola nad posiłkami - stwórz własne menu, wymieniaj składniki i generuj listy zakupów.
Aplikacja idealna dla osób z cukrzycą, insulinoopornością, hipoglikemią, PCOS, endometriozą - posiłki o niskim/średnim ładunku glikemicznym.
Już od 32 zł/mies w pakiecie rocznym!
Możesz samemu komponować swoje menu w zależności od tego na co aktualnie masz ochotę. Nie lubisz któregoś ze składników w potrawie lub zapomniałaś/eś o czymś na zakupach? Zamień na ten składnik który lubisz lub wykorzystaj to co masz w lodówce.
Zamiana posiłków i składników
Zmiana kaloryczności i ilości posiłków
Jeśli Twoje zapotrzebowanie ulegnie zmianie to możesz samodzielnie w aplikacji zmienić ilość posiłków oraz dzienną kaloryczność.
Nauka bilansowania posiłków w oparciu o ładunek glikemiczny
Każda potrawa ma wyliczone białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik, wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe oraz ŁADUNEK GLIKEMICZNY. Dzięki temu możesz nauczyć się komponować zbilansowane posiłki oraz obserwować jak zmienia się ich ładunek np. podmieniając składniki w potrawie.
Aplikacja oferuje możliwość zapisywania postępów w postaci pomiarów (cm) obwodów ramienia, talii, bioder, uda, łydki oraz masy ciała (kg). Możesz też dodawać zdjęcia swojej sylwetki i analizować wykres postępów. Dodatkowo istnieje możliwość zapisywania wypitych płynów (woda, kawa, herbata itd).
Moduł pomiarów ciała i nawodnienia
Możesz generować listę zakupów na wybrany okres czasu i odznaczać produkty jako "kupione" lub "brakujące". Do listy zakupów możesz dopisać nie tylko produkty spożywcze, ale również inne rzeczy np. szampon, kosmetyki. Aplikacja daje możliwość skanowania produktów spożywczych w sklepie.
Generowanie listy zakupów i skanowanie produktów w sklepie
Co zyskujesz?
Brak sztywnego jadłospisu
Oszczędność
pieniędzy
Oszczędność
czasu
OPCJA PREMIUM
Czat z dietetykiem
Jak to wygląda w praktyce krok po kroku?
Po zakupie subskrypcji do 48 h otrzymasz maila z możliwością utworzenia hasła i informacjami skąd pobrać aplikacje.
Gdy zalogujesz się do aplikacji na start otrzymujesz przykładowy 7 dniowy jadłospis.
Po 7 dniach pola w aplikacji pozostają puste i możesz już układać codziennie swoje własne menu korzystając z bazy ponad 150 przepisów.
Czy kiedykolwiek byłaś/eś na diecie w której ktoś zabronił Ci jeść pieczywa, słodyczy, owoców czy ziemniaków?
Jeśli tak to chciałabym Ci powiedzieć, że wcale nie musisz wykluczać tych wszystkich produktów żeby czuć się dobrze
i poprawić wyniki badań. Pojęcie ładunku glikemicznego pozwala nam na wprowadzenie do diety produktów nawet
o wysokim IG! Jeśli zadbamy o odpowiednią ilość takich produktów w posiłku oraz odpowiednie ich zbilansowanie to okazuje się, że dieta nie musi być nudna i niesmaczna!
Zobacz jakie posiłki czekają na Ciebie w aplikacji:
PREMIUM
STANDARD
59 zł/miesiąc
Dostęp do aplikacji i bazy ponad 150 posiłków
z niskim/średnim ładunkiem glikemicznym
Wybierz pakiet subskrypcji
169 zł/miesiąc
Prosta wymiana składników oraz posiłków
Nowe przepisy sezonowe co 2-3 miesiące
Wybór kaloryczności (1600, 1800, 2000 kcal)
oraz ilości posiłków (3 lub 4)
Dostęp do społeczności na Facebooku
Ponad 130 stron poradnika o insulinooporności
i cukrzycy (wartość samego poradnika to 219 zł)
Czat z dietetykiem - możliwość zadawania pytań podczas całego okresu trwania subskrypcji*
Dostęp do aplikacji i bazy ponad 150 posiłków
z niskim/średnim ładunkiem glikemicznym
Prosta wymiana składników oraz posiłków
Nowe przepisy sezonowe co 2-3 miesiące
Wybór kaloryczności oraz ilości posiłków
Dostęp do społeczności na Facebooku
lub skorzystaj z najkorzystniejszej oferty pakietu rocznego (bez podpinania karty)
Dostęp do społeczności na Facebooku
Dostęp do społeczności na Facebooku
Nowe przepisy sezonowe co 2-3 miesiące
Wybór kaloryczności oraz ilości posiłków
Wybór kaloryczności (1600, 1800, 2000 kcal)
oraz ilości posiłków (3 lub 4)
Prosta wymiana składników oraz posiłków
Dostęp do aplikacji i bazy ponad 150 posiłków
z niskim/średnim ładunkiem glikemicznym
Dostęp do aplikacji i bazy ponad 150 posiłków
z niskim/średnim ładunkiem glikemicznym
Prosta wymiana składników oraz posiłków
Nowe przepisy sezonowe co 2-3 miesiące
Ponad 130 stron poradnika o insulinooporności
i cukrzycy (wartość samego poradnika to 219 zł)
Czat z dietetykiem - możliwość zadawania pytań podczas całego okresu trwania subskrypcji*
389 zł/rok
999 zł/rok
PREMIUM
STANDARD
OFERTA LIMITOWANA
708 zł
2028 zł
_________
______
* obowiązuje regulamin
* obowiązuje regulamin
OFERTA LIMITOWANA
Tylko 83 zł za miesiąc
Tylko 32 zł za miesiąc
CHWILOWO WYPRZEDANE
AKTUALNIE BRAK MIEJSC
CHWILOWO WYPRZEDANE
Zaufało mi już ponad 1000 osób
Kilka lat doświadczenia w dietoterapii cukrzycy i insulinooporności
Nazywam się Natalia i jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. W lipcu 2021 roku ukończyłam studia na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Wszystkie lata nauki i 4 letnie doświadczenie praktyczne we współpracy z pacjentami utwierdziły mnie w tym, że tematy żywienia człowieka są mi bardzo bliskie i jest to praca, która sprawia mi niesamowitą przyjemność oraz satysfakcję. Od zawsze wszystkie moje diety charakteryzują się tym, że są proste, skuteczne, a także pozwalają oszczędzić sporo czasu w kuchni. Zgodnie z tą ideą postanowiłam stworzyć coś co jeszcze bardziej ułatwi dbanie o własne zdrowie. Aplikacja powstała z myślą o osobach, które chcą odżywiać się z niskim/średnim ładunkiem glikemicznym, a do tego cenią sobie swój czas i nie chcą trzymać się sztywnej rozpiski. Ja również jestem jedną z tych osób, która nie potrafi trzymać się gotowego planu - kocham eksperymentować w kuchni i wykorzystywać akurat to co mam pod ręką w lodówce. Tak naprawdę korzystając z aplikacji jesteś własnym dietetykiem - to Ty decydujesz jaki posiłek dzisiaj zjesz. Może to być propozycja z mojej bazy potraw, którą również możesz dopasować w 100% pod swoje preferencje smakowe podmieniając pojedyncze składniki lub coś co stworzysz od zera sam/a. Pełna swoboda i dowolność :)
Subskrypcja trwa, aż do momentu jej anulowania. W chwili anulowania niestety traci się dostęp do warunków w jakich została zakupiona. Czyli na przykład, jeśli zakupiłaś/eś aplikację w promocyjnej cenie 49zł/mc to ta cena obowiązuje przez cały okres trwania subskrypcji, bez względu na to czy będzie podwyżka cen. W momencie jej anulowania i chęci powrotu za jakiś czas obowiązują aktualne warunki i nie ma możliwości powrotu do niższej ceny.
Aplikacja mobilna jest dostępna dla iOS i Androida. Można z niej korzystać tylko na telefonie (nie ma wersji komputerowej).
Płatności miesięczne wymagają podpięcia karty. Natomiast jeśli wolisz tego nie robić to w pakiecie rocznym jest możliwość płatności blikiem, przelewem online oraz przelewem tradycyjnym (w celu zakupu przelewem tradycyjnym proszę o kontakt mailowy lub na instagramie/facebooku).
Dostępy do aplikacji są nadawane do 48h od momentu opłacenia zamówienia. Czas oczekiwania zależny jest od tego ile osób oczekuje w kolejce na dostęp :)
Oczywiście! :) Co sezon (wiosna, lato, jesień, zima) baza przepisów będzie aktualizowana o sezonowe nowości. Czyli co 2-3 miesiące w cenie subskrypcji otrzymasz nowe przepisy z niskim/średnim ŁG.
Jasne :) Przed zakupem napisz do mnie wiadomość na adres mailowy kontaktziebadietetyk@gmail.com z informacjami o: wieku, masie ciała, wzroście oraz aktywności fizycznej (zarówno zawodowej - czy praca jest siedząca czy stojąca oraz pozostałej aktywności typu spacery, bieganie, jazda na rowerze, siłownia, taniec itd.)
Zanim skontaktujesz się ze mną mailowo sprawdź proszę na swoim mailu foldery spam, oferty oraz inne. Czasami maile tam trafiają i nie jest to zależne od nas :) Jeśli pomimo tych kroków nadal nie masz maila lub dostępu do aplikacji to skontaktuj się ze mną tutaj: kontaktziebadietetyk@gmail.com i opisz dokładnie swoją sytuację. Postaram się jak najszybciej to rozwiązać.
Najczęściej zadawane pytania
